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2010年11月

「このメロディーは?」

会社の帰り道、小田急線海老名駅ホームで電車を待っていると耳慣れないメロディーが聞こえてきました。

JRのホームでは各駅毎に異なるメロディーを耳にしますが、小田急線でこのようなメロディーを聞くのは始めての経験です。

後日気になって調べたところ、このメロディーは11月3日より海老名駅と本厚木駅の両駅限定で、ホームに列車が接近する際の案内放送として利用されるようになったそうです。

小田急電鉄ニュースリリース

メロディーの元となる曲は、海老名・厚木出身の3人組みユニット「いきものがかり」により作曲されたもので、海老名駅では「SAKURA」、本厚木駅では「YELL」という曲の、上りホームではイントロ、下りホームではサビの部分が約10秒流れるそうです。

近くに立ち寄った際、ぜひ聞いてみて下さい。

(行)

「目覚ましでダイエット」

誰でも一度くらいは、ダイエット経験があるのではないでしょうか?
私も、色々なダイエットに挑戦したことがあります。
でも、なかなか続かずに断念してしまうことが多くて。

少し前に、寝たままできる体操の音声アナウンスがついている目覚まし時計を発見し、面白そうなので購入してみました。
それは、目覚まし音の後に設定したタイミングで音声による「おはようございます!さあ朝のダイエット体操を始めましょう!」から始まり、体操のアナウンスを聞きながら、3分間寝たままの状態で体操をするというものでした。

朝、目覚めたときに伸びをすることにより、筋肉が緊張し、その刺激が脳を目覚めさせ、胸と背中を開くポーズと深呼吸が骨盤を締め、更に頭骨も締めることが出来るという体操です。
骨盤が閉まると、余分な贅肉や水分を溜め込みにくい体になり、閉まった頭骨は脳の働きが冴え、適正な食欲コントロールを促すと言った一石二鳥の目覚ましです。

なかなか続かないダイエットですが、朝の3分間を毎日の習慣として続けてみたいと思っています。

(晴)

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