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集中力

仕事柄、出張で地方に宿泊することが多々あるのですが、就寝時に中々寝付けないことがよくあり、早く寝なければ・・と思えば思うほど周りの音が気になり眠れなくなっていきます。
普段は気にならないような音に過敏に反応してしまい、寝ることに集中力を高めると更に・・ということ、私だけでしょうか。

反対に、スポーツ選手が集中力を高めると、周りの音が一切聴えないみたいなことがコメントでありますが、聴こえない程の集中力を高められるのは、やはり一流の証なのかと感じます。

日常でも子供が何かを作ったり、観賞している際に話しかけても反応が鈍い時なんかも、やはり集中しているせいなのでしょうか。

音には集中力を高める音楽や、リラックス効果のある音楽などあります。
基本的には歌詞のない音楽が更に効果的のようです。

今後の地方出張の際は、モバイルプレーヤーに安眠効果のある音・音楽を集め対策し、安眠しようと思います。

(直)

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